QI GONG & TAIJI & MASAŽA PO MERIDIJANIH 90` S TONETOM

Odlična kombinacija za redno tedensko regeneracijo fizičnega in energetskega telesa. Qi v kitajskem jeziku pomeni življenska energija, gong pa lahko pomeni tudi veščina. Se pravi, da je qigong veščina qi-ja, oz. veščina s katero krepimo in negujemo qi. Qi je izvor življenja in je v vsakem živem bitju. Veliko qi-ja zagotavlja harmonijo notranjih organov, bister um in zdravo telo. Taiji gibi nalahno napenjajo in krepijo organe in mišice, izboljšujejo cirkulacijo in držo ter sproščajo um in telo. Je »Krepitev v mehkobi, poezija v gibanju in skladnost v gibanju« so izrazi, ki še najbližje izražajo duh tai chi-ja. Akupresúra pa je je starodavna umetnost zdravljenja z uporabo prstov, pri kateri pritiskamo na določene točke na telesu, kar stimulira telesne samo-zdravilne sposobnosti.

Vadba je primerna za vse ljudi ne glede na starost, spol in fizično moč.

QIGONG

Izraz qigong je sestavljen iz 2 besed. Qi v kitajskem jeziku pomeni življenska energija, gong pa lahko pomeni tudi veščina.
Se pravi, da je qigong veščina qi-ja, oz. veščina s katero krepimo in negujemo qi.

Nastanek qigong-a:
Qigong se je razvil iz daoističnih tehnik dihanja, saj so stari Kitajci verjeli, da bi si lahko s počasnim in globokim dihanjem podaljšali življenje ali celo postali nesmrtni. Qigong se je skozi stoletja razvijal in izpopolnjeval, tako, da lahko sedaj najdemo več delitev qigonga. Osnovna delitev je na qigong za varovanje zdravja, terapevtski qigong in borilni.
Poznamo tudi mehki in trdi qigong. Lahko se ga deli na daoistični, budistični, konfucijanski, borilni in zdravilni qigong.
Ne glede na delitev pa za vse velja, da so to različne tehnike za ohranjanje in krepitev zdravja.

Qi in kanali:
Qi je izvor življenja in je v vsakem živem bitju. Veliko qi-ja zagotavlja harmonijo notranjih organov, bister um in zdravo telo.
Vsako porušenje ravnovesja privede do bolezni. Qi potuje po kanalih, ki jim tudi pravimo meridiani.
Da telo deluje usklajeno, mora qi potovati po teh kanalih nemoteno brez blokad. Na maridianih so točke, kjer se križa več kanalov skupaj. Te točke se uporabljajo pri akupunkturi in akopresuri za odstranjevanje nastalih blokad.
Qigong sprošča blokade na teh kanalih z različnimi tehnikami.

Osnovne značilnosti qigong-a:
- vadba je primerna za vse ljudi ne glede na starost, spol in fizično moč
- vadi se postopoma v okviru svojih zmožnosti, ker hitro privede do napredovanja
- učinek je takojšen. Že po prvi vadbi smo sproščeni
- sama vadba vsebuje osnovno filizofijo jin-jang, kar pomeni, da združuje gibanje in mirovanje, notranjost in zunanjost, sproščenost in napetost, trdo in mehko

Učinki qigong-a:
- krepi qi in s tem preprečuje nastanek bolezni in jih zdravi
- ohranja in veča psihofizične sposobnosti
- podljšuje življenje in omogoča vitalne aktivnosti v visoki starosti

Kratek opis:
Qi v kitajskem jeziku pomeni življenska energija, gong pa lahko pomeni tudi veščina.
Se pravi, da je qigong veščina qi-ja, oz. veščina s katero krepimo in negujemo qi. Qi je izvor življenja in je v vsakem živem bitju. Veliko qi-ja zagotavlja harmonijo notranjih organov, bister um in zdravo telo. Vadba je primerna za vse ljudi ne glede na starost, spol in fizično moč.

TERMIN / LOKACIJA 14-15:

vodi: Tone Skok , ob torkih ob 20.00 uri, Cityjoga Center, Kranj

OBVEZNE PREDPRIJAVE na lea.zupan@fitpro.si , info na 041 790 248.