Novo! Prvič v našem klubu!
Začetna delavnica za osebno uporabo
TRE TEHNIKE
"Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises"
5.aprila 2024 , 18.00-20.30, Kranj
(naslednji planirani termin je konec maja, začetek junija 24)
TRE® (Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises) je tehnika preprostih vaj za sproščanje napetosti, stresa in travm.
Vaje so zasnovane tako, da sprostijo mišično napetost in fascije (vezivno tkivo) in da z njimi aktiviramo telesu naraven proces NEUROGENEGA POTRESANAJA, hkrati pa se ob tem lahko sprostijo tudi čustvene napetosti, saj sta telo in duševnost vzajemno povezana.
TRE je primeren za moške in ženske, starejše in mlajše, rekreativce in športnike, torej skoraj za vsakogar.
Kontraindiciran je le za:
* nosečnice, predvsem zato, ker še ni raziskano kako tresenje vpliva na samo nosečnost,
* osebe s težko zgodovino travm oz. še tekočo psihiatrično obravnavo, raje individualni pristop,
* osebe, ki še okrevajo po kakšnih težjih operacijah.
Več lahko preberete na uradni spletni strani: https://traumaprevention.com
Kratka animirana video predstavitev TRE tehnike: video...
Moja osebna izkušnja in zakaj vam želim predstaviti to tehniko:
Sama sem se s TRE tehniko seznanila že pred več kot 10 leti in me je popolnoma fascinirala, saj se že več kot 30 let redno izobražujem na področjih tehnik za razvoj telesa, uma in duha in ob spoznanju TRE tehnike, se mi je vse povezalo v celoto. Moja prva reakcija je bila: "Kako je to možno, da imamo vse mehanizme za odpravo vseh fizičnih in psihičnih težav že v svojem telesu? Samo naučiti se moramo, kako ta mehanizem ponovno aktivirati v telesu.
Vabljeni na ZAČETNO DELAVNICO TRE TEHNIKE, ki jo organiziramo v petek, 5.4.24 od 18.00 - 20.30 ure v Kranju, v dvorani PGD Primskovo, Jezerska c. 58, 1. nadstropje. Naslednji planiran termin je konec maja, začetek junija 24.
OBVEZNE PREDPRIJAVE na klub@fitpro.si ,
rok za prijavo je sreda, 3.4. do 12h!
Delavnico bo vodila ga. Mateja Sintič, inštruktorica TRE tehnike. Več o njej in TRE tehniki si lahko preberete na njeni spletni strani, www.stresistres.si
Kratka vsebina:
Na uvodni delavnici v teoretičnem delu spoznate mehanizem delovanja stresa, strahov in travm na vaše telo. Kako deluje naše telo – mišice, možgani, živčni sistem – med doživljanjem stresne situacije. Spoznamo takojšen stresni odziv in kronične simptome stresa.
V praktičnem delu delavnice skupaj izvedemo sklop vaj s katerimi aktiviramo nevrogeno tresenje. Med samim TREsenjem vas vodim, spremljam, spodbujam in vam pomagam pri razumevanju telesnih odzivov. Spoznate kako tehnika deluje, kakšne učinke ima in se naučite izvajati tehniko TRE (vaje za sproščanje napetosti, stresa in travme) za domačo uporabo. Delavnica traja 2,5 ure s teoretičnim in praktičnim delom in je namenjena vsem, ki si želijo povrniti ravnovesje in bolj učinkovito obvladovanje stresa.
Prispevek za pridobljeno znanje in supervizijo- ZAČETNA DELAVNICA:
* teoretični in praktični del: cca 2,5 ur: 60€ (upokojenci, študentje, 50€)
- Fitpro aktivni člani 23/24: 50€ (upokojenci, študentje 40€)
Po udeležbi prejmete potrdilo o udeležbi Fitpro & StresiStres, ter knjižico s prikazom TRE vaj.
Oglejte si še nekaj zanimivih mnenj o TRE:
INDIVIDUALNA SREČANJA:
Udeležba na uvodnem srečanju sicer ni pogoj za individualna srečanja, je pa zelo priporočljiva, ker potem teoretičnega dela ni potrebno razlagat na individualnem srečanju.
1X MESEČNA ali še bolje 1x TEDENSKA REDNA SKUPINSKA PO-TRE-SANJA
V prihodnosti želimo ponuditi tudi vsem udeleženecem začetne delavnice, da bi imeli možnost rednega odpravljanja stresa v skupini, pod vodstvom Mateje Sintič, TRE inštruktorice.
Vsi zainteresirani se nam javite na klub@fitpro.si in ko se bo nabrala skupina začnemo.
V primeru dodatnih vprašanj, me lahko pokličete na 041 790 248 .
V upanju, da boste sprejeli to neverjetno naravno tehniko zdravljenja v svoje življenje, vas lepo pozdravljam.
Katja Zupan
.png)
