domov kontakt download

ZDRAVA HRBTENICA & PRAVILNA DRŽA, HOJA...

ZDRAVA HRBTENICA & PRAVILNA DRŽA, HOJA...
Šifra artikla:
Proizvajalec: 0
Vadba za zdravo hrbtenico in dobro telesno držo.Redna preventivno-kurativna vadba.

VADBA ZDRAVA HRBTENICA & ŠOLA DOBRE DRŽE
(za odrasle, dijake in osnovnošolce):

 

Problematike bolečin v hrbtenici, slabe telesne drže in njihove preventive in kurative smo se lotili celostno. 

 

Z redno 1x tedensko skupinsko strokovno vodeno vadbo, se naučite:

  • pravilne telesne drže, 
  • pravilnega in varnejšega načina sedenja, stoje, hoje,
  • spuščanja in dvigovanja telesa na in iz tal, postelje, stola,
  • varno razgibati vse sklepe, s povdarkom na hrbtenici,
  • okrepiti mišični steznik trupa: globoke in povrhnje mišice, trebušne, hrbtne, vratne, mišice medeničnega dna,
  • okrepiti tudi druge mišice na telesu,
  • pravililno dihati in izvedeli kako to vpliva na telesno držo, bolečine v hrbtenice, na aktivacijo mišic trupa,...
  • kako organizirati svoje življenje, okolje, da bo spodbujalo čim bolj zdravo hrbtenico, telo,.... življenje,
  • in seveda še mnogo drugega.

 

TERMINI / LOKACIJE 1. in 2.SEMESTER 2018 / 2019: točen termin bo objavljen avgusta 2018

 

  •  

 
OBVEZNE PREDPRIJAVE NA: klub@fitpro.si oz. SMS (ime in priimek, datum, ura, vadba) na 041 790 248 / 041 865 610



Mogoče te zanima še
FIT_PILATES_MIX
Spoznajte Pilates filozofijo, pravilne tehnike, ...
preberi vec
AKTIVNA_FUERTEVENTURA_2015_s_Katjo_Zupan
Vadbe...surf...kolo...kite...hoja...delfini
preberi vec