V kolikor se ne morete UDELEŽITI INTERNETNIH VADB V ŽIVO, lahko vadite preko posnetih vadb na YOUTUBE kanalu FITPRO SLOVENIA.

• FUNKCIONALNI PILATES s Katjo Zupan

Celotno trajanje 52 minut, prvih 15 minut je teoretična razlaga tehnike , od 15 minute naprej pa je PRAKTIČNI DEL (37 minut), sklop vaj se v videu izvede le 1x (ena serija), tako, da ga lahko doma ponovite še 1-2 x (skupaj v 3 serijah).
Rekviziti, ki jih potrebujete: blazina, brisača, bidon z vodo. Ogled tukaj...

• AKTIVNO SPIRALNO RAZTEZANJE IN SPROŠČANJE s Katjo Zupan

Celotno trajanje 65 minut, prvih 12 minut je teoretična razlaga tehnike , od 12 minute naprej pa je PRAKTIČNI DEL (53 minut)

Rekviziti, ki jih potrebujete: blazina, brisača, bidon z vodo. Ogled tukaj...

• PILATES V DRSNI TEHNIKI s Katjo Zupan

Celotno trajanje 56 minut, od 9' naprej je PRAKTIČNI DEL.
Rekviziti, ki jih potrebujete: par drsnikov (link...) ali pa lahko uporabite tudi dva A4 lista ali dve krpi, drseče nogavice, plastična krožnika (NE, če boste vadili na lesenih tleh ali katerih koli drugih občutljivih tleh).... blazino, brisačo in bidon z vodo. Ogled tukaj...

• ENERGIJSKI JOGALATES s Katjo Zupan

Celotno trajanje 65 minut, prvih 24 minut je teoretična razlaga tehnike , od 25 minute naprej pa je PRAKTIČNI DEL (40 minut)
Rekviziti, ki jih potrebujete: blazina, brisača, bidon z vodo. Ogled tukaj...

• QI GONG -BA DUAN JIN s Tonetom Skokom

8 VAJ ZA ENERGETSKE MERIDIANE s Tonetom Skokom. Video je v celoti PRAKTIČEN PRIKAZ vaj (7 minut), pod videom v opisu pa je podrobneje razloženo o Qi gongu in Ba Duan Jin sklopu vaj. Ogled tukaj...