domov kontakt download

FITPRO ON-LINE vadbe

FITPRO ON-LINE vadbe
Šifra artikla:
Proizvajalec: Fitpro
V času izolacije smo za vas pripravili vadbe preko spleta.

Z 2.11. bomo pričeli zopet z on-line vadbami

 

POMEMBNO!
* ČIMPREJ NAM JAVITE na klub@fitpro.si NA KATERE VADBE SE PRIJAVLJATE, ker bomo od 2.11. naprej pošiljali Zoom linke in gesla le prijavljenim na vsako posamezno vadbo.
* S PRIJAVO NA FITPRO INTERNETNE VADBE POTRJUJETE, DA STE ZDRAVI IN DA BOSTE VADILI NA LASTNO ODGOVORNOST.

Za treninge potrebujete:
* dobro voljo in motivacijo,
* pripravite vadbeni prostor, po možnosti ga prej prezračite. Lahko vadite tudi zunaj, če vam to omogoča internetna povezava,
* blazino (tudi preproga, večja brisača bo dobra),
* ročne uteži (1- 3kg), če pa jih nimate, si napolnite dve plastični steklenici z vodo ali peskom, da bodo težje.
* vadite v udobnih športnih oblačilih, bosi ali v nogavicah, če pa želite si lahko obujete športne čevlje.
* kot rekvizit bomo občasno uporabljali tudi stol ali manjšo mizico (stabilen, nezložljiv), elastične rekvizite (trak, cevka z ročaji, okrogli trak) in drsnike (ali drseče nogavice, 2x manjši brisači, mikro krpi – za vadbo na ploščicah ali parketu ali 2x A4 list ali plastične krožnike – za vadbo na preprogi ), steno ali / in partnerja.
* brisača,
* bidon z vodo.

 

ON-LINE URNIK OD 2.11.DALJE: 

Vadite v udobnih športnih oblačilih, bosi ali v nogavicah, če pa želite, si lahko obujete športne čevlje.

 

KAKO SE PRIKLJUČIM NA SPLETNO VADBO? Z ENIM ALI DVEMA KLIKOMA!
Nekaj ur pred vadbo vam bomo na mail poslali spletno povezavo (link).


Primer:
FIT SENIOR, SREDA, 21.10.20, OB 10.30
Katja Zupan is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/86528537373?pwd=WUMzVGM0L3BDQXNnTjNPVFZLc2VDQT09  
Meeting ID: 865 2853 7373
Passcode: 906007


Običajno je potrebno le klikniti na povezavo in se vam že odpre Zoom okno. Kdaj pa je potrebno še klikniti na gumb »Open Meeting« ali vpisati geslo »passcode«.
Zooma si ni potrebno naložiti, če pa bi si ga želeli namestiti na vašo napravo, si preberite spodaj.

 

NAMESTITEV BREZPLAČNE ZOOM APLIKACIJE ZA PAMETNE TELEFONE IN RAČUNALNIKE

 

Zoom je aplikacija, ki se zadnje čase vse bolj široko uporablja zaradi njene enostavnosti, zastonjskih možnosti video konferenc, in podpore na praktično vseh napravah (telefonih, prenosnikih, ...). 

Zoom App najdete na:
* Za IOS naprave - APP STORE … tukaj
* Za Android naprave - GOOGLE Play-a … tukaj
* za prenosnik in računalnik, pa preko spletne strani na naslovu: https://zoom.us/download

 



Mogoče te zanima še
FITPRO_YOUTUBE_kanal
Posnete delavnice na Youtube kanalu za vadbo doma.
preberi vec
NIRVANA_ONLINE_KLUB_
Brezplačna aplikacija NIRVANA BODY & MIND METODA.
preberi vec
AEQ_METODA_-_somatska_gibanja
Z AEQ metodo® varno, nežno, razumsko in dolgoročno odpravljamo vzroke za kronične bolečine.
preberi vec