MFT / HIIT 40-50+

Različni principi treniranja za celo telo, delo po postajah, atletske vaje, stabilizacijske, ravnotežne, koordinacijske vaje,....

Je oblika treninga, ki izhaja iz funkcionalnih gibanj v vsakodnevnem življenju in spodbuja razvoj celotnega telesa in vseh motoričnih sposobnosti. Vključuje vaje aerobno- anaerobnega tipa s športno - vojaškim pridihom, ki jih kombiniramo z vajami za moč z lastno težo oz. s prostimi utežmi, vajami ravnotežja, koordinacije, hitrosti.

Je zabaven in zelo efektiven trening.

RAZLIČNI PROGRAMI, SKUPINE FUNKCIONALNEGA TRENINGA V FITPRO KLUBU:

• FUNKCIONALNI TRENING 40 - 50 +
  Vaje izhajajo iz funkcionalnih gibanj v vsakdanjem življenju in spodbuja razvoj celotnega telesa ter vseh motoričnih sposobnosti. Ohranjamo in razvijamo: vzdržljivost, moč, ravnotežje, koordinacijo, gibljivost. Enkratna vadba za srednje odraslo obdobje.

•  PST (TRX) FUNKCIONALNI TRENING: Gre za funkcionalni trening s posebnim rekvizitom, s katerim lahko izvajamo tako imenovan "suspenzijski" trening. Rekvizt se imenuje SISSEL ® PST -  Professional Suspension Trainer (podoben, kot mogoče bolj znan rekvizit TRX) S pomočjo PST rekvizita, postanejo vaje z lastno težo povsem nekaj drugega. Poleg vaj za moč, stabilnost, vzdržljivost, lahko izvajamo tudi zelo efektivne raztezne vaje. Nova dimenzija vadbe za celo telo!

• WTS MFT - METABOLIČNI-VIIT, GHT & FUNKCIONALNI TRENING: izhaja iz funkcionalnih gibanj v vsakodnevnem življenju in spodbuja razvoj celotnega telesa in vseh motoričnih sposobnosti. Vključuje vaje aerobno- anaerobnega tipa VIIT (visoko intenzivni intervalni trening) , ki jih kombiniramo z vajami za moč z lastno težo oz. s prostimi utežmi, vajami ravnotežja, koordinacije, hitrosti. Je zabaven in zelo efektiven trening. Z metaboličnim načinom treninga (GHT – growth hormon training) pa uravnavamo delovanje hormonov, ki uravnavajo presnovo (nalaganje ali kurjenje
  maščobe), regeneracijo in gradnjo mišičja, čustvena nihanja, napade lahkote, nivo energije,… . To je znanstveno dokazana najnovejša in najefektivnejša oblika vadbe.

• FUNKY FIT - FUNKCIONALNI TRENING ZA NAJSTNIKE: Ker je tudi za najstnike-ce zelo pomembno, da je njihovo telo čimbolj funkcionalno, uporabno, sposobno, smo prav za njih pripravili še posebno zanimiv in zabaven funkcionalni trening.  Vaje izhajajo iz funkcionalnih gibanj v vsakdanjem življenju in spodbuja razvoj celotnega telesa ter vseh motoričnih sposobnosti. Ohranjamo in razvijamo: vzdržljivost, moč, ravnotežje, koordinacijo, gibljivost in s tem vplivamo tudi na pravilno in dobro telesno držo, podprto s močnimi mišičnim stežnikom (mišicami trupa). To je pravgotovo ena najboljših vadb, rekreacij za vse najstnike, tako punce, kot fante. Termini tukaj...

 Če vam je všeč tak način vadbe, vam priporočam tudi naslednje vadbe:
* če želite še bolj oblikovati telo, mišice - WTS CARDIO CROSS /LIFT / POWER CROSS 
 

OBVEZNE PREDPRIJAVE NA: klub@fitpro.si oz. z SMS (ime in priimek, datum, ura, vadba) na 041 790 248!