MFT / HIIT 40-50+

MFT / HIIT 40-50+

Različni principi treniranja za celo telo, delo po postajah, atletske vaje, stabilizacijske, ravnotežne, koordinacijske vaje,....

Je oblika treninga, ki izhaja iz funkcionalnih gibanj v vsakodnevnem življenju in spodbuja razvoj celotnega telesa in vseh motoričnih sposobnosti. Vključuje vaje aerobno- anaerobnega tipa s športno - vojaškim pridihom, ki jih kombiniramo z vajami za moč z lastno težo oz. s prostimi utežmi, vajami ravnotežja, koordinacije, hitrosti.

Je zabaven in zelo efektiven trening.

RAZLIČNI PROGRAMI, SKUPINE FUNKCIONALNEGA TRENINGA V FITPRO KLUBU:

• FUNKCIONALNI TRENING 40 - 50 +
  Vaje izhajajo iz funkcionalnih gibanj v vsakdanjem življenju in spodbuja razvoj celotnega telesa ter vseh motoričnih sposobnosti. Ohranjamo in razvijamo: vzdržljivost, moč, ravnotežje, koordinacijo, gibljivost. Enkratna vadba za srednje odraslo obdobje.

•  PST (TRX) FUNKCIONALNI TRENING: Gre za funkcionalni trening s posebnim rekvizitom, s katerim lahko izvajamo tako imenovan "suspenzijski" trening. Rekvizt se imenuje SISSEL ® PST -  Professional Suspension Trainer (podoben, kot mogoče bolj znan rekvizit TRX) S pomočjo PST rekvizita, postanejo vaje z lastno težo povsem nekaj drugega. Poleg vaj za moč, stabilnost, vzdržljivost, lahko izvajamo tudi zelo efektivne raztezne vaje. Nova dimenzija vadbe za celo telo!

• WTS MFT - METABOLIČNI-VIIT, GHT & FUNKCIONALNI TRENING: izhaja iz funkcionalnih gibanj v vsakodnevnem življenju in spodbuja razvoj celotnega telesa in vseh motoričnih sposobnosti. Vključuje vaje aerobno- anaerobnega tipa VIIT (visoko intenzivni intervalni trening) , ki jih kombiniramo z vajami za moč z lastno težo oz. s prostimi utežmi, vajami ravnotežja, koordinacije, hitrosti. Je zabaven in zelo efektiven trening. Z metaboličnim načinom treninga (GHT – growth hormon training) pa uravnavamo delovanje hormonov, ki uravnavajo presnovo (nalaganje ali kurjenje
  maščobe), regeneracijo in gradnjo mišičja, čustvena nihanja, napade lahkote, nivo energije,… . To je znanstveno dokazana najnovejša in najefektivnejša oblika vadbe.

• FUNKY FIT - FUNKCIONALNI TRENING ZA NAJSTNIKE: Ker je tudi za najstnike-ce zelo pomembno, da je njihovo telo čimbolj funkcionalno, uporabno, sposobno, smo prav za njih pripravili še posebno zanimiv in zabaven funkcionalni trening.  Vaje izhajajo iz funkcionalnih gibanj v vsakdanjem življenju in spodbuja razvoj celotnega telesa ter vseh motoričnih sposobnosti. Ohranjamo in razvijamo: vzdržljivost, moč, ravnotežje, koordinacijo, gibljivost in s tem vplivamo tudi na pravilno in dobro telesno držo, podprto s močnimi mišičnim stežnikom (mišicami trupa). To je pravgotovo ena najboljših vadb, rekreacij za vse najstnike, tako punce, kot fante. Termini tukaj...

TERMINI  / LOKACIJE - SEZONA 2019 / 2020:  

• MFT / HIIT 40-50+
  • vsak torek ob 18:30 na Gimnaziji France Prešeren
• WTS® LIFT, POWER & CARDIO CROSS:

  •  vsak ponedeljek OB 19:15 in sredo ob 19:00 na Gimnaziji Fr. Prešeren

• METABABOLIČNI (VIIT) & FUNKCIONALNI TRENING:

  • vsak četrtek ob 19:30 in ponedejek ob 19:30 v Zavodu Artutrip, IBI center
    

 Če vam je všeč tak način vadbe, vam priporočam tudi naslednje vadbe:
* če želite še bolj oblikovati telo, mišice - WTS CARDIO CROSS /LIFT / POWER CROSS 
 

OBVEZNE PREDPRIJAVE NA: klub@fitpro.si oz. z SMS (ime in priimek, datum, ura, vadba) na 041 790 248!